Photo: Rickard Fredborg – Mindful Flow | Photographer: Roger Westerberg
For english see below
Hvorfor dette Retreatet?
Vi ser på Ravnedans som en pustende, levende organisme — i konstant bevegelse, vekst og forandring. Som alle levende vesener, trenger den nå hvile og påfyll — et øyeblikk for å samles og puste sammen. Dette retreatet er et tilbud til oss selv og til vårt fellesskap — en invitasjon til å stille spørsmålet: Hva trenger vi, som mennesker og som kunstnere, for å nære vår kreative ild?
Våre Intensjoner
I løpet av tre dager vil vi utforske noen av verdiene som ligger i kjernen av Ravnedans:
Bevegelse og natur — å knytte kroppene våre til jorden og havet
Delt tilstedeværelse — å dyrke meningsfulle møter
Kreativ sameksistens — å lære nye måter å være, bevege oss og skape sammen
Å senke tempoet — å omfavne enkelhet som en form for overflod
Dette er et retreat, med en "back to basics"-stil — mykt i rytmen, forankret i naturen, og rikt på tilknytning.
Om Bragdøya
Bragdøya er en vakker øy rett utenfor Kristiansand. Livet her er enkelt, og det er akkurat slik vi liker det. :) Vi vil holde til i Låven, en varm og innbydende bygning med delt studio, kjøkken, fellesområder og soveplasser. Havet ligger rett utenfor døren, og øyas rytme setter tempoet for dagene våre.
Vi inviterer alle til å bringe en jordnær og generøs ånd. Dette vil være en delt opplevelse — vi vil støtte hverandre, hjelpe der det trengs, og sammen skape et mykt og nærende rom.
🌿 Daglig program
Morgenmeditasjon med Rickard Fredborg
Empowering Dance (IT) – Soft Skills
Deling av kunstnerisk praksis:
Undervisning vil foregå på engelsk
🕰 Timeplan
(Små endringer kan forekomme)
Sted: Låven, Bragdøya
Deltakere: Maks 30 personer
Åpent for: Ravnedans retreat passer for alle, og alle er velkomne
Datoer: 29. - 31. august
08:30 – Meditasjon (valgfritt)
09:30 – Frokost
10:30–12:30 – Soft Skills
12:30–14:00 – Lunsj & Ravnbad
14:00–16:00 – Artist Practice Sharing
16:00–16:30 – Pause
16:30–17:00 – Avslutning med Soft Skills
17:00 utover – Fritid
19:00 – Middag (torsdag–lørdag)
Praktisk informasjon & billetter
🛏 Overnatting
Alternativ 1: Bo på Låven
Delt rom (3–4 senger per rom)
Full pris: 2150 NOK
Ta med egne sengesett og håndkle
Valgfritt: Øyemaske og ørepropper for ekstra komfort
Alternativ 2: Camp på Øya
Ta med eget telt og utstyr
Lavere pris: 1750 NOK
Camp nær Låven, omgitt av natur
🍽 Mat
Ta med egen frokost og lunsj - Vi spiser sammen rundt et delt matbord.
Ravnedans sørger for: Kaffe, te, snacks og tre felles vegetariske middager.
En merknad om mat og kostholdsbehov
Kjøkkenet på øya er enkelt og delt, og selv om vi gjør vårt beste for å ivareta alle, kan vi ikke imøtekomme alle kostholdsbehov. Hvis du har allergier eller spesifikke matbehov, vennligst gi beskjed på forhånd — vi ønsker alltid å finne gjennomtenkte løsninger sammen.Vi ber deg vennligst ta med nødvendige matvarer som støtter dine personlige behov gjennom retreaten. Vi deler på et kjøleskap, ta dette med i beregning når du velger hva slags matvarer du tar med.
🚤 Transport
Ankomst: Torsdag 28. august
Båten går fra Lumber kl. 18:00
Vennligst kom tidlig nok til å rekke båten
Vi ankommer øya, deler middag og åpner intensjonene for retreaten sammen.
Avreise: Søndag 31. august
Båten går tilbake fra Bragdøya kl. 19:30 etter en felles opprydding og avslutningssession med snacks og musikk.
En siste merknad
Dette retreatet er en mulighet til å gå utenom våre vanlige rytmer — å puste, reflektere, dele og bare være. Enten du har vært en langvarig venn av Ravnedans eller har nettopp oppdaget oss, er du varmt velkommen.<3
La oss senke tempoet sammen — og forestille oss fremtiden med omsorg.
Ovttas
Bære bære bære sår
Ovttas
Bære bære bære håp
Bære sammen
Det blir lettere
Ovttas, av Katarina Skår Lisa - deling av Kunstnerisk Praksis, Ravnedans Retreat.
For spørsmål, kontakt:
ravnedans.jeanbaptiste@gmail.com
ravnedans.maren@gmail.com
Med varme,
På vegne av Ravnedans, Jean-Baptise og Maren
——-ENGLISH——-
Why This Retreat?
At its heart, we see Ravnedans as a breathing organism —constantly moving, growing, changing. Like any living being, it now calls for rest and replenishment. And for a moment to gather, to breathe together.
This retreat is an offering to ourselves and to our community — an invitation to ask:
What do we need, as humans and artists, to fuel our creative fires?
Our Intentions
Over three days, we’ll explore some of the values that lie at the core of Ravnedans:
Movement and nature — connecting our bodies to the earth and sea
Shared presence — cultivating meaningful interactions
Creative co-existence — learning new ways of being, moving, and creating together
Slowing down — embracing simplicity as a form of abundance
This is a retreat, with a back to basic style — soft in its rhythm, rooted in nature, and rich with connection.
About Bragdøya
Bragdøya is a beautiful island just off the coast of Kristiansand. Life here is simple, and that's how we like it. :)
We'll be based at Låven, a warm and welcoming building with a shared studio, kitchen, living space, and sleeping quarters. The sea is at our doorstep, and the rhythm of the island sets the pace for our days.
We invite everyone to bring a grounded and generous spirit. This will be a shared experience — we’ll support each other, help where help is needed, and co-create a soft and nourishing space together.
🌿 Program Highlights
Daily Offerings Include:
Morning Meditation with Rickard Fredborg
Empowering Dance (IT) - Soft Skills
Artist Practice Sharings:
Classes will be taught in English.
🕰 Daily Schedule (There might be gentle Changes)
Location: Låven, Bragdøya
Participants: Max 30 people
Open to: The retreat is suitable for everyone, all is welcome
29th - 31st of August
08:30 – Meditation (optional)
09:30 – Breakfast
10:30–12:30 – Soft Skills
12:30–14:00 – Lunch & Ravnbad
14:00–16:00 – Artist Practice Sharing
16:00–16:30 – Break
16:30–17:00 – Wrap-up with Soft Skills
17:00 onward – Free time
19:00 – Dinner (Thursday–Saturday)
Practical Details & tickets
🛏 Accommodation
Option 1: Stay at Låven
Shared rooms (3–4 beds per room)
Full price: 2150 NOK
Bring your own bed sheets and towel
Optional: eye mask and earplugs for extra comfort ;)
Option 2: Camp on the Island
Bring your own tent and gear
Lower price: 1750 NOK
Camp near Låven, surrounded by nature
🍽 Food
Bring your own breakfast and lunch - We’ll eat together around a shared food table. We will share one fridge only, please consider this when choosing what type of groceries to bring along.
Ravnedans provides: coffee, tea, snacks, and three communal vegetarian dinners
A Note on Food & Dietary Needs
Our kitchen setup on the island is simple and shared, and while we do our very best to care for everyone, we aren’t able to accommodate all dietary requirements.
If you have allergies or specific food needs, please let us know in advance — we always aim to find thoughtful solutions together. That said, we kindly ask that you bring along any essential items you need to feel nourished and well throughout the retreat.
🚤 Getting There
Arrival: Thursday, August 28th
Boat departs from Lumber at 18:00
Please arrive early with enough time to catch the boat
We’ll settle in, share dinner, and open the space together
Departure: Sunday, August 31st
Boat returns from Bragdøya at 19:30 after a communal clearing and get out session with snacks and music.
A Final Note
This retreat is a chance to step outside our usual rhythms — to breathe, to reflect, to share, and to simply be. Whether you're a longtime friend of Ravnedans or just discovering us, you are warmly welcome.
Let’s slow down together — and imagine the future with care.
Ovttas
Carry, carry, carry the wounds
Ovttas
Carry, carry, carry the hopes
Carry together
It becomes lighter
Ovttas, by Katarina Skår Lisa - Artist Practice Sharing, Ravnedans Retreat
For any questions please contact:
ravnedans.jeanbaptiste@gmail.com
With warmth,
On behalf of Ravnedans, Jean-Baptiste and Maren